Oplatí sa postiť sa!

Pôst nie je vôbec novodobou záležitosťou. Má svoju tradíciu takmer v každej kultúre na Zemi. Je dôležitý nielen pre kresťanov, ale aj židov, moslimov, východné národy...

Tiež nemožno v pôste vidieť iba vzdanie sa potravy, či už úplne, alebo vynechať iba zakázané potraviny. Pôst vždy mal a stále má aj duchovný význam. A to bez ohľadu na vieru. Pôst prospeje každému tak vo sfére fyzickej, ako aj duchovnej a duševnej.

Naši predkovia v našich zemepisných šírkach sa postili práve v tomto období: od fašiangu do Veľkej Noci. Nepochybne to malo súvis aj s vierou a náboženstvom, ale praktickejším dôvodom bolo aj to, že sa jednoducho minuli zásoby zo zimných zabíjačiek a preto bolo potrebné do jari nejako vydržať v podstate bez mäsa. Počas pôstu boli preto zakázané najmä akékoľvek jedlá pochádzajúce z teplokrvných živočíchov. Vrátane mlieka a vajec.

Pre organizmus je takéto "odľahčené" obdobie naozaj vítaným. Keďže nemusí spracovávať ťažké jedlá, nepotrebuje toľko energie na trávenie a má väčší priestor na potrebné ozdravné a očistné procesy. Takáto očista prebieha v našom tele stále, avšak väčšinou v nedostatočnej miere. Organizmus je preťažený z množstva jedla, ktoré je ťažké, často nevhodne spracované a plné umelých látok, s ktorými si bunky nevedia poradiť - nie sú geneticky  "naprogramované" na ich spracovanie. Stále máme v podstate genetickú výbavu pračloveka a pre neho boli obdobia hladu prirodzené. Dnes už na to zabúdame, všade je jedla nadbytok, ale naše telo pôst potrebuje.

O účinkoch pôstu si povieme viac v nasledujúcich článkoch, teraz ešte niečo k pokynom, ktoré budeme dodržiavať.

ZÁKLADNÉ PRAVIDLÁ

Náš pôst nebude až taký striktný. Som presvedčená, že aj malá zmena k lepšiemu je lepšia ako žiadna, a preto chcem, aby ste sa pridali a vydržali. Preto som sa snažila nájsť prijateľné riešenie. Niekoľko zásad a obmedzení však nutných bude:-).

Tak, poďme na to!

1. Počas celého obdobia pôstu z jedálneho lístka úplne vylúčime:

- mäso

- bielu múku

- cukor

- alkohol

2. Každé ráno nalačno vypijeme nápoj, ktorý si pripravíme takto:

Do pohára s mierne teplou prefiltrovanou vodou (alebo aspoň prevarenou, či odstátou) pridajte šťavu z citróna, lyžicu bio javorového sirupu a trochu kajenského korenia, dôkladne zamiešajte.

Tento nápoj výborne čistí hrubé črevo.

3. Budeme dôsledne dodržiavať pitný režim. A nezaškodí aj trochu pridať. Zaobstarajte si tiež nejaký kvalitný čistiaci čaj.

4. Zvýšime príjem surovej stravy. 

5. Jedlá budeme pripravovať čo najjednoduchšie, teda šetrne a nie príliš kombinované.

6. Medzi jedlami budeme dodržiavať dlhšie odstupy, aby sa žalúdok úplne vyprázdnil a vynecháme akékoľvek medzijedlá.

Každý deň dostanete nejaký tip, radu a návod, často to bude nejaký vhodný recept, ale tiež aj tipy pre duševnú očistu, pretože to je pri pôste tiež veľmi dôležité.

Myslím, že na úvod toto úplne postačí. Môžeme spoločne začať!