Púpava lekárska (Taraxacum officinale)

Je to vytrvalá bylinka s húževnatým koreňom, listy vytvárajú prízemnú ružicu, na dutých stonkách vyrastajú žlté kvety. Neskoršie biele "páperové hlavičky" sú vlastne plody. Pri odtrhnutí z rastliny vyteká bieka horká šťava. U nás rastie prakticky všade.

Zbierame kvet, stonky, listy aj koreň, a to odmarca (koreň) až do septembra (listy). Je to rastlinky, u ktorej je liečivé všetko. Robíme z nej čaj, med (sirup), nálev, tinktúru, ale aj šaláty. 

Púpava obsahuje vitamíny A, B, C a D, draslík, vápnik, železo, sodík, hliník, meď, kremík, síra, fosfor. Je taktiež bohatým zdrojom na saponíny, horčiny a nedoceniteľným zdrojom chlorofylu. 

Liečivé účinky púpavy: 

• pomáha pri ochoreniach dýchacích ciest, znižuje teplotu

• posilňuje telo, zvyšuje imunitu

• odstraňuje únavu a vyčerpanosť

• čistí krv, odstraňuje z nej toxíny

• stimuluje produkciu žlče, zvyšuje chuť do jedla, podporuje trávenie

• pôsobí diureticky, pomáhapri problémoch močových ciest

• detoxikuje obličky 

• posilňuje pankreas, pomáha pri liečbe cukrovky

• pomáha pri dne a problémoch s kĺbami

• lieči exémy a vyrážky

• pomáha pri onkologických ochoreniach (najmä u žien) aj ako podpora pri klasickej liečbe

Na rozdiel od klasických chemických liečiv, môžete púpavu konzumovať dlhodobo, najmä na posilnenie pečene alebo ako diuretikum pri opuchoch nôh, či na čistenie krvi, čím sa zlepší celkový stav srdca a ciev. Pite čaj z listov a konzumujte čerstvé šaláty, do ktorých využijete listy aj dekoratívne kvety. Môžete vyskúšať aj tento.

Pri cukrovke sa odporúča 14-dňová kúra: každý deň zjedzte 10 stoniek púavy, napríklad v šaláte, na chlebe, apod. Stonky, tak ako aj listy je potrebné pred konzumáciou namočiť do studenej osolenej vody. 

A ešte tento nápoj, ktorý posilňuje imunitu a celý organizmus. Bojuje tiež s únavou: 10 listov rozmixujte s pohárom vody. Môžete pridať lyžičku medu. Pite každý deň.