"Väčšina chorôb prichádza k človeku ústami",

povedal už pred našim letopočtom slávny Hippokrates. Ako otec medicíny asi vedel, čo hovorí. A nebol sám. Ľudia, ktorí majú "otvorenú" hlavu a vedia pozorovať, prichádzajú s rovnakým názorom. Vedeli ste napríklad, že Leonardo da Vinci bol vegetarián? Známy vynálezca žiarovky Thomas Edison na túto tému povedal: "Lekár budúcnosti nebude podávať lieky, zaujme pacienta vhodnou diétou."

My ľudia tzv. západnej civilizácie sme, žiaľ, v tomto smere veľmi zaostalí. Doslova. Zvykli sme si, že za naše zdravie alebo chorobu môže niekto iný alebo niečo iné, len nie my sami. A tak si z generácie na generáciu odovzdávame nesprávne návyky a s nimi samozrejme aj choroby. A ospravedlňujme to tým, že žijeme v takej dobe, máme zlé životné prostredie alebo že za to môže technický pokrok, apod. 

A pritom je omnoho väčším problémom nadváha, prejedanie, lenivosť a absolútna neznalosť a ignorácia fyziologických pravidiel, na základe ktorých funguje naše telo. Dnes už takmer každý dokáže pracovať s počítačom, máme inteligentné telefóny, sledujeme najnovšie technické vynálezy, ale nepoznáme základné biologické procesy svojho vlastného tela!

Zdraví, bez toho, aby sme poznali a rozumeli svojmu telu, nikdy nebudeme! To musí vedieť každý! Musíte sa učiť, čo najviac ovplyvňuje Vaše zdravie, čo mu prospieva a čo mu, naopak, škodí. A postupne škodlivé faktory eliminovať a do života zaraďovať zdraviu prospešné návyky a tieto praktikovať po celý život. 

Faktory, ktoré majú na naše zdravie najväčší vplyv sú tieto:

-        Potrava, ktorú prijímame.

-        Tekutiny, ktoré pijeme.

-        Množstvo kyslíka, ktoré svojmu organizmu dodávame.

-        Pohyb, ktorý naše telo vykonáva.

-        Striedanie aktivity s dostatočnou regeneráciou.

-        Spôsob a obsah nášho myslenia.

Keď sa na vymenované aspekty pozriete, musí Vám byť jasné, že všetky sú vo Vašich rukách. Iba Vy v skutočnosti rozhodujete, čo si naozaj vložíte do úst, čo a koľko pijete, či sa presúvate iba z auta a do auta, alebo či sa hýbete. Takisto nik iný za Vás nedýcha, ani nemôže za Vás relaxovať alebo myslieť.

Niekedy je ťažké si to naozaj priznať. Hlavne, keď nám masová reklama farmaceutických firiem podsúva rádoby ľahké riešenia. Veď na všetko existuje tabletka! Čo na tom, že ide iba o dočasné potlačenie príznaku, ktoré vyvolá ďalšiu reťazovú reakciu. Na ďalšie príznaky máme predsa ďalšie tabletky ...

Pokiaľ ide ale o naše skutočné zdravie, pohodlné riešenie neexistuje! Ak chcete získať a udržať si zdravie, musíte prekonať pohodlnosť našej civilizácie, a to jednak v tom, že musíte študovať informácie o tom, ako sa o svoje zdravie starať a jednak zmeniť a prekonať dlhoročné návyky. Ani jedno ani druhé nie je celkom jednoduché. Nás, žiaľ, od detstva nikto neučí ako sa starať o správne fungovanie svojho tela tak, ako je to v mnohých východných krajonách. Viete napríklad, že v Indii sa už osemročné deti učia správnemu spôsobu dýchania? A viete, že Vy, na rozdiel od týchto detí, dýchate iba asi tretinou pľúc? A viete, aké to má následky?

Ešte ťažšie zrejme je prekonať pohodlnosť, tlak a požiadavky okolia, nedostatok času a všeličo iné a urobiť vo svojom živote pozitívne zmeny. Aby sme to zvládli, potrebujeme vedieť: Prečo? Ako? a mať dostatočné odhodlanie.Vedieť, že to, čo som sa rozhodol/rozhodla zmeniť, je nevyhnutnou podmienkou môjho zdravia. A tu často narazíme. Začneme možno s nadšením, ale postupne ochladneme. Naše odhodlanie oslabia často ľudia okolo nás, reklama, ktorá sa na nás odvšadiaľ valí, postupne "zabudneme" prečo sme sa pre zmenu rozhodli. 

Aj z týchto dôvodov je lepšie ísť na to postupne.Drobnými zmenami, z ktorých si vybudujeme doživotné návyky. Nie je to tak náročné, zvykáme si, až zistíme, že to, čo sa nám kedysi zdalo nepredstaviteľné, je pre nás každodennou realitou. Mám to overené. Takouto zmenou som kedysi prešla aj ja. A pod vplyvom svojich vlastných skúseností som vypracovala návod pre Vás. Je to šesťtýždňový online kurz, v priebehu ktorého sa postupne naučíte Prečo? aj Čo? a Ako? Naučíte sa všetky vyššie uvedené faktory využívať vo svoj prospech, ato pomerne bezbolestne:-) Aj keď, trochu sebazapretia to chce.

Tak čo? Pridáte sa? Viac informácií o kurze aj objednávka je tu.