Keď sa na to pozeráte takto, asi áno. Podľa mňa je ale toto uhol pohľadu prevrátený úplne naruby!
Namiesto toho, aby sme sa zaujímali o svoje telo, jeho fungovanie, základné biologické procesy a snažili sa ich poznať a rozumieť im, porovnávame ilúziu podsúvanú reklamnými kampaniami s nutnosťou prevziať za seba zodpovednosť a niečo pre seba urobiť. Naučili sme sa zvaľovať zodpovednosť na osud, gény, životné prostredie, dobu, v ktorej žijeme...
Je to pohodlnejšie. Máme "nepriateľa", keď sa niečo stane. "My máme túto chorobu v rodine". "Má takú smolu, že tak ochorela". Poznáte to všetci. Lenže ono je to v skutočnosti trochu inak. Dnes sa už stále viac odborníkov prikláňa k názoru, že svoje zdravie z prevažnej väčšiny ovplyvňujeme my sami. K tomu lepšiemu alebo k horšiemu.
A tak pomaly prichádzame aj my na to, čo napríklad Hippokrates vedel už dávno, alebo čo sa vo východných civilizáciách učia aj malé deti. Teda, ako chrániť, opatrovať a udržiavať svoje telesné aj duševné zdravie.
A tým sme sa dostali k úvodnej otázke. Nejde o to, či je to drahé alebo náročné. Ide o to, naučiť sa, čo robiť, čo a ako jesť, ako, koľko a čoho piť, ako a prečo sa hýbať, ako správne dýchať, ako premýšľať tak, aby nám to prospievalo! Je to súhrn správnych návykov, ktoré denne opakujeme počas celého života!
Neviem, či je drahé alebo náročné naučiť sa správne dýchať, aby sme organizmu a každučkej bunke v ňom dodávali dostatok potrebného kyslíka. Neviem, či je náročné piť dostatok čistej vody, keď to pre nás znamená, že vďaka tomu odvádzame toxické odpadové látky z tela von, aby nás neotrávili. Neviem, či je ťažké rozhodnúť sa, či zjem kvalitnú surovú potravinu alebo napríklad údeninu nabitú prázdnymi kalóriami, chémiou a karcinogénnymi látkami. Je náročné prejsť denne 30 minút rezkou chôdzou, keď viem, že tým posilňujem svoje srdce, spevním svaly, napomôžem vstrebávaniu vápnika do kostí, spálim kalórie a zlepším si náladu?
Toto je iba zopár príkladov nášho skresleného pohľadu, že pohyb nie je prirodzená ľudská potreba, lebo sme tak stvorení, ale že je to niečo navyše, že jesť správne je iba odriekanie, keď si môžem dopriať kopu "dobrôt" a potom si vziať tabletku, ktorá na chvíľu utlmí príznaky otravy škodlivým jedlom. Áno, lieky a rôzne doplnky výživy sú dnes jedným z najvýnosnejších odvetví. Zabúdame však na to, že tieto výrobky len potlačia nejaký prejav choroby a často vyvolajú zopár ďalších, na ktoré sú samozrejme k dispozícii ďalšie lieky...
Ochorenie je však vždy problémomm celého človeka! Zámerne som to napísala takto, nesmieme zabúdať na telesnú a duševnú integritu. Tieto dve sféry sú prepojené a vzájomne sa výrazne ovplyvňujú. Choroba je narušením rovnováhy a celkovým problémom, nie iba jedného orgánu. Takto by sme ju mali vždy chápať, ako narušenie stavu nášho zdravia zapríčinené nejakým výkyvom, excesom. Tým môže byť aj nesprávne myslenie. Našim cieľom by malo byť tieto narušenia eliminovať a usilovať sa práve o udržanie stavu zdravia. A tu je práve podstata: stav zdravia si musíme chrániť a opatrovať, starať sa o jeho udržanie. A práve k tomu nám pomáha to, čo sa skrýva pod slovným spojením "zdravý životný štýl".
Verím, že ste pochopili, že to, čomu hovoríme zdravý životný štýl, je pre Vás nevyhnutnosťou, a preto sa netreba pýtať, či je to drahé alebo náročné, ale zaujímať sa a neustále vyhľadávať informácie typu: čo mi prospieva? Čo môžem pre seba robiť? Ako posilniť svoje zdravie? Aby sme Vám to trochu uľahčili, pripravili sme pre Vás online kurz, ktorý Vás v priebehu šiestich týždňov naučí základom starostlivosti o zdravie. Všetky potrebné informácie aj prihlášku nájdete tu.