Ani Vy mu neodoláte! 7 benefitov z manga.
Úžasne voňavé a lahodné mango. Toto subtropické ovocie si zamilujete. A keď zistíte, akoveľmi Vám môže prospieť, nebudete sa ho chcieť vzdať...
Mangovník je strom dorastajúci až do výšky 25 metrov s veľmi hlbokými koreňmi, vďaka ktorým čerpá z pôdy potrebnú výživu. Niektoré plody tak dosahujú hmotnosť až dva kilogramy. Pochádza z južnej Indie, avšak dnes je rozšírený aj v Pakistane, v Afrike, na Madagaskare, v Brazílii aj v Mexiku. Plody môžu byť veľké ako broskyňa aj ako melón. Farbu má od zelenej cez žltú až po červenú a výraznú prenikavú vôňu. Dá sa kúpiť počas celého roku.
Účinné látky:
Obsahuje vysoký podiel vitamínu C (posilňuje vnútro buniek) a E (chráni bunkové membrány) a veľa karoténov (chránia pokožku a sliznice a tiež zabezpečujú správny prepis genetických informácií) .
Je tiež veľmi bohaté na vitamíny skupiny B, najmä B6, ktorý je nevyhnutný pre syntézu bielkovín. Bez neho by sa z bielkovín v našom organizme stal škodlivý odpad.
Ďalej v ňom nájdeme niacín (vitamín PP - zabezpečuje dýchanie buniek, regeneruje nervy a pomáha k zdravému spánku), kyselinu pantoténovú (dodáva vlasom pigment a tiež chráni pred stresom), meď (dodáva energiu, sfarbuje pokožku na hnedo, podieľa sa na produkcii hormónov), horčík (chráni a posilňuje sredce a svaly), mangán (podporuje tvorbu vlasových a kožných pigmentov, podporuje činnosť štítnej žľazy a pohlavných žliaz) a zinok (spevňuje väzivové tkanivo, zlepšuje zrak a vlasom dodáva pevnosť).
Prospešné účinky.
-
Zlepšuje zdravý vývoj slizníc. Prevencia proti infekciám a chorobám z prechladnutia.
-
Zabezpečuje prepis genetickej informácie pri delení a raste buniek. Pomáha eliminovať vznik patogénnych buniek. Bunky chráni prd voľnými radikálmi.
-
Zlepšuje zrak, pomáha pri liečbe šerosleposti.
-
Zrýchľuje metabolizmus bielkovín v organizme.
-
Spevňuje vlasy, pleť robí pevnejšou a pružnejšou. Tiež vlasom a pokožke dodáva pigment. Vitamín C spevňuje väzivové tkanivá a ďasná.
-
Upokojuje nervovú sústavu, navodzuje dobrý spánok a zvyšuje odolnosť voči stresu.
-
Podporuje správnu činnosť žliaz, vrátane štítnej žľazy a tvorbu hormónov, zlepšuje libido.
