7 vecí, ktoré Vám skracujú život!

Dnešný článok je o tom, čo máte robiť, aby ste výrazne skrátili a zhoršili svoj život. Robte tieto veci a určite na tom časom budete fakt zle! Že Vás tento úvod šokuje? No, áno. To bolo jeho cieľom. O zdravie sa totiž do veľkej miery oberáme sami. A to je škoda, nemyslíte?

Možno si hovoríte, tak ako mnohí: "na niečo predsa umrieť musím". Iste. A na niečo každý z nás zaručene zomrie. O to nejde. Ide o kvalitu života. O to ako prežijeme život, ktorý sme dostali do daru. 

Budete žiť kvalitne a aktívne do vysokého veku, alebo Vás už v štyridsiatke bude trápiť nadváha, vysoký krvný tlak, či alergie alebo ešte niečo horšie?  A čisi to chceme priznať alebo nie, záleží na nás, ako to bude. 

Čo nám teda najviac škodí?

Prejedanie a nekvalitná strava. 

Hoci sa mnohí budú brániť, väčšina z nás sa prejedá. Jeme často a veľa, čo nesmierne zaťažuje orgány a celý organizmus, ktorý potom nemá dostatok energie na iné potrebné procesy. Pre zdravie človeka je prirodzené a zdravé cítiť hlad a občas byť bez potravy (krátkodobý pôst). Jesť by sme skutočne mali až vtedy, keď cítime hlad. 

Jeme tiež priveľa živočíšnych tukov, cukru a bielej múky a neskutočne veľa soli. To všetko sú časované bomby.

Fajčenie. 

O negatívnych účinkoch fajčenia snáď ani netreba hovoriť. Alebo sa ešte nájde niekto, kto popiera spojitosť medzi fajčením a rakovinou? Navyše, dámy, fajčenie Vám pridáva vrásky, vysušuje pleť a dodáva jej nepeknú farbu! 

Pravidelné pitie alkoholu.

Poškodzuje neuróny, tiež pečeň a cievy. Dopriať si občas pohárik niečoho dobrého nemusí byť problém. Ten ale spôsobuje tá pravidelnosť. 

A nemýľme sa ani pokiaľ ide o tradované prospešné účinky červeného vína! Máte k dispozícii skutočne kvalitné, šetrne spracované prírodné víno? Iba takéje bohaté na flavonoidy a ďalšie prospešné látky.

Nedostatok telesného pohybu. 

Obrovský problém pre Vaše srdce, svaly aj kostru! Pri minimálnom pohybe tiež minimálne, a teda nedostatočne, dýchame. Naše telo má dlhodobo nedostatok kyslíka, ktorý chýba každej jednej bunke aj Vášmu mozgu! 

Mnohí si dnes odvykli chodiť. Je to pre človeka najprirodzenejší pohyb a zvládne ho každý. 10 000 krokov za deň je norma. A každý deň! Akýkoľvek ďalší pohyb je len plus pre Vaše zdravie.

Nedostatok tekutín. 

Výsledok? Preťažený a odpadom zanesený organizmus, hustá krv, nedostatočne fungujúce obličky, zadržiavanie vody v tele, boľavé kĺbyy a chbtica, škaredá pleť, únava a bolesti hlavy. Dva litre sú nevyhnutné minimum! A povzbudzujúce a sladenénápoje do toho skutočne nepatria!

Málo  surovej zeleniny a ovocia. 

A tak nám chýbajú vitamíny, organické minerály, organická voda, životne dôležité enzýmy a ďalšie fytolátky, ktoré sú pre nás také prospešné. Nehovoriac o vláknine. 

Stres a nedostatočná regenerácia. 

Človek je "naprogramovaný" na striedanie záťaže a regenerácie. Zvieratá to robia prirodzene. Po námahe oddychujú. Ak je Váš organizmus pod dlhodobým tlakom, psychickým alebo fyzickým, táto nerovnováha sa zaručene skôr alebo neskôr prejaví. Rovnováha je základný zákon, ktorý platí. Odchýľte sa od neho a niečo sa pokazí.

Môžete vidieť, že skutočne v podstate všetko máte vo svojich rukách. Ak chcete nepriaznivé okolnosti zmeniť, najlepšie je ísť na to postupnými zmenami, ktoré sa stanú súčasťou Vášho života už navždy! A práve to hravo zvládnete s našim emailovým online kurzom, kedy týmito zmenami prejdete pomaly postupne počas šiestich týždňov.